In einer Gesellschaft, deren Alltag uns fast permanent überfordert, ist Resilienz- der kompetente Umgang mit Belastungen- eine nahezu überlebenswichtige und uns gesunderhaltende Fähigkeit.
Stehaufmännchen– kennen Sie diese Spielzeugfiguren noch aus der Kindheit? Diese Männchen ließen sich nicht beirren und kamen schnell wieder auf die Beine und ins Gleichgewicht. Wäre es nicht schön eine solche Fähigkeit nicht nur im Spiel sondern auch im realen Leben zu haben? Dann würden uns auch Anforderungen, Stress und Krisen im Alltag nur kurzfristig und nicht dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen.
Inhalte
- Was ist Resilienz?
- Bedeutung der Resilienz für Arbeit, Familie und die Work-life-Balance
- die Kunst der Stehaufmännchen, ihre besonderen Fähigkeiten
- ihr Resilienzprofil, Reflektion bisheriger Erfahrungen
- sie entwickeln ihre individuelle Strategie im Umgang mit Belastungen
- Ressourcenorientierung
Methoden
fachlicher Input, Einzel-und Gruppenarbeit, Fallbeispiele, Checklisten und Übungen
Zielgruppe
alle Menschen, die ihre persönlichen Widerstandskräfte aufbauen und stärken wollen; für den Einsatz als Führungskraft oder Mitarbeiter im Unternehmen oder einfach für die eigene Gesundheit